| 香蕉船热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 866克 | 香蕉船热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡，相当于冰上钓鱼649分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉船的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葡萄（一颗）、香蕉（2个）、花生（适量）、酸奶（适量）
1/4. 准备好食材，香蕉，葡萄洗好，花生剥皮
2/4. 香蕉切片，然后穿插摆放，注意切的厚度要大概一样，不然摆出来不好看。
3/4. 花生米放香蕉两边。
4/4. 再前面放一颗葡萄，淋上酸奶，就可以开吃了，类似香蕉沙拉。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、祛脂降压、抗衰老等功效；可与山药、虾仁、枸杞搭配；与皮皮虾、白开水、龟相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、便血、治疗高血压等功效；可与芝麻、牛奶、川贝母搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、促生长、润肺等功效；可与鲤鱼、豆浆、鲫鱼搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉船热量1298 千卡
- 脂肪48.53 克
- 蛋白质23.29 克
- 碳水化合物56.94 克
- 钠681.3 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.92 毫克
- 钾1120 毫克