| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 399克 | 馄饨热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡，相当于踩水278分钟消耗的热量...240 | |||||
馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（三两左右）、胡萝卜（大的三分之二）、紫菜（适量）、香葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白醋（适量）、香菜（适量）
1/4. 活面忘记拍了，这是胡萝卜瘦肉馅，肉机器打的有点碎了
2/4. 里面放馅~三角对折捏住口，两角对折捏下就可以
3/4. 汤，碗里放盐鸡精白醋，干姜末，或者姜末也可以，我是老公不吃姜，用干姜末，香菜，香葱，紫菜，油少许煮馄饨水开后泡汤，把馄饨尧汤里就可以，喜欢香油红醋可以加点也
4/4. 完成后每一个都是这样的漂亮，可口，清淡??????
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、生津液、补钙等功效；可与大蒜、山楂、藕搭配；与甘草、牛排、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、解毒生津等功效；可与绿豆芽、大米、草鱼搭配；与西红柿、茄子、白酒相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、清热利水、预防肿瘤等功效；可与青萝卜、车前子、猪肉搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨热量1114 千卡
- 脂肪31.28 克
- 蛋白质21.41 克
- 碳水化合物15.01 克
- 钠105.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾518 毫克