| 韩式烤肉--蒜味浓郁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 韩式烤肉--蒜味浓郁热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于滑水300分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式烤肉--蒜味浓郁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500）、酱油（10克）、蚝油（10克）、番茄酱（15克）、细砂糖（5克）、料酒（5克）、大蒜（6瓣）、生姜（2片）
1/9. 选一块上等的五花肉，洗干净沥干水分，放冰箱冷冻室里冻至有点硬，拿出来用锋利的到切薄片
2/9. 切好的五花肉加入调料搅拌均匀，放入冰箱冷藏1小时以上
3/9. 不沾电烤盘调至高温预热10分钟，把腌制好的五花肉放入电烤盘上进行烤制
4/9. 待五花肉一面烤至金黄再翻面继续烤
5/9. 加点金针菇一起烤包着吃更美味，因为烤五花肉的又被金针菇吸收了，浓郁的肉味以及饱满的蒜香味。回味无穷。
6/9. 烤好的五花肉装盘即可食用
7/9. 可以在肉上面撒点芝麻，吃起来更香。
8/9. .肉质鲜嫩多汁，耐人回味
9/9. 卷点青瓜一起搭配着吃
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、补充蛋白质等功效；可与茄子、蘑菇、紫菜搭配；与鲫鱼、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式烤肉--蒜味浓郁热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克