| 烧烤布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 50克 | 烧烤布丁热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于操作24分钟消耗的热量...180 | |||||
烧烤布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、纯牛奶（250克）、纯蛋黄（250克）、淡奶油（700克）、细砂糖（150克）
1/8. 倒入250克纯牛奶
2/8. 加入150克的细砂糖，慢搅，待糖完全融化为止现烤面包视频教程 关 →氵主→ 微 亻言 ttpaituan
3/8. 打入一个鸡蛋，差不多50克，打散（轻打）
4/8. 倒入250克备好的蛋黄，搅匀
5/8. 倒入700克淡奶油
6/8. 最后就是过滤，然后倒入杯中，放入烤盘（烤盘最好放点水进去，不要漫过杯子就行），烤炉底火250度，上火220度，时间差不多在30分钟左右，考到表面有点焦就可以了。现烤面包视频教程 关 →氵主→ 微 亻言 ttpaituan
7/8. 成品参考
8/8. 成品参考
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、玉米、明虾搭配；与雪莲果、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧烤布丁热量72 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克