| 焗圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 焗圣女果热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于做头发37分钟消耗的热量...60 | |||||
焗圣女果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圣女果（6个）、黑胡椒（2毫克）、盐（2毫克）、芝士碎（10毫克）、黄油（5毫克）
1/3. 先把圣女果在上面切三刀，注意不要切到底，然后一瓣一瓣的分开。
2/3. 在撒上盐和黑胡椒，也可以放点黄油，最后放上芝士碎。
3/3. 在预热好的烤箱里烤5分钟就好了，烤箱只开上火150度，芝士融化了就行了。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、生津止渴、降血脂等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与黄瓜、虾、绿豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焗圣女果热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克