| 卡通豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 713克 | 卡通豆沙包热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于弹风琴172分钟消耗的热量...150 | |||||
卡通豆沙包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、紫薯（适量）、红豆沙（适量）、面粉（适量）
1/4. 南瓜蒸熟，倒烂，晾凉备用。
2/4. 面粉，酵母粉，南瓜泥和均匀，发酵2小时
3/4. 发酵好的南瓜面，紫薯面，做各种不同的卡通豆沙包
4/4. 第一次做，有点难看，但是很好吃的
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、降血压等功效；可与糙米、火腿、五花肉搭配；与羊排、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、减肥、防癌等功效；可与猪小排、水芹菜、莲子搭配；与海蟹、大花蟹 、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、泻痢脚气、降血脂等功效；可与糯米、薏米、鸭肉搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡通豆沙包热量431 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质6.64 克
- 碳水化合物41.6 克
- 钠27.1 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾305 毫克