| 牛奶木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 牛奶木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于上厕所124分钟消耗的热量...60 | |||||
牛奶木瓜的做法共12个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、蜂蜜（10毫升）、牛奶（100毫升）
1/12. 准备一个木瓜，清洗一下表皮。
2/12. 将木瓜切对开。
3/12. 挖出木瓜籽。
4/12. 用锡纸将木瓜包好，与刀切面齐平。
5/12. 蒙上保鲜膜，放入微波炉叮2-3分钟取出，用茶匙刮下瓜肉。
6/12. 加入牛奶，蜂蜜拌匀即可。
7/12. 成品
8/12. 成品
9/12. 成品
10/12. 成品
11/12. 成品
12/12. 成品
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、补充营养、健脾消食等功效；可与章鱼、红枣、猪肉搭配；与基围虾 、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶木瓜热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克