| 香炒雪里蕻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 香炒雪里蕻热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于乒乓球267分钟消耗的热量...240 | |||||
香炒雪里蕻的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、雪里蕻（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、小葱（适量）、生抽（适量）、花生油（适量）
1/12. 咸雪里蕻浸泡20分钟洗干净。
2/12. 猪肉切丁，干辣椒切块，葱切块。
3/12. 雪里蕻切末。
4/12. 锅里放入花生油，下入花椒八角煸香。
5/12. 倒入肉末。
6/12. 煸炒一会，加入干辣椒，小葱末炒香。
7/12. 放入雪里蕻，煸炒。
8/12. 加入半勺生抽，炒干水分即可。
9/12. 佐餐，佐粥都不错哦。。
10/12.
11/12. 美味小咸菜。。
12/12.
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋阴、润肌肤等功效；可与大蒜、紫菜、藕搭配；与乌梅、甲鱼、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炒雪里蕻热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克