| 小螃蟹苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 小螃蟹苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于健美操34分钟消耗的热量...280 | |||||
小螃蟹苹果的做法共14个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、苹果籽（两颗）
1/14. 苹果底部朝上，切成三块，左边右边，中间各一块
2/14. 就是这样三块啦
3/14. 把最右边的那一块，切开
4/14. 切成像这种薄片状，不要切的太厚，不然一会摆盘不好放
5/14. 切好的薄片，在盘子里摆成这样，就像螃蟹的左右钳子
6/14. 然后把中间那块苹果，切掉一块
7/14. 这一小块切成w的造型
8/14. 中间那块苹果另外一边也同样操作
9/14. 两边都切好了，w造型
10/14. 摆成这样
11/14. 剩下最左边那块苹果了，取出两颗苹果籽
12/14. 把苹果籽放进最左边那块苹果当作两个眼睛??
13/14. 再把这块苹果放上边
14/14. 完成啦，很简单吧
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、黄瓜、酸奶搭配；与糯米、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小螃蟹苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克