| 相思豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 相思豆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于种花123分钟消耗的热量...270 | |||||
相思豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、盐（半勺）
1/6. 在洗菜盆里种红豆，每天浇水即可，大概五天就可以食用。
2/6. 从洗菜盆里挨个拔出红豆芽，并清洗干净
3/6. 洗干净盛盆
4/6. 爆炒三五分钟
5/6. 稍加半勺盐即可，我口味清淡，大家可以根据经验随意
6/6. 红豆芽吃起来面面的感觉
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、降血糖、止吐等功效；可与糯米、鲤鱼、黑米搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 相思豆热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克