| 鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 618克 | 鸡肉披萨热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于跨栏113分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡肉披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饼底（一个）、鸡肉（适量）、蔬菜粒（适量）、马苏里拉（适量）、香肠（一根）、蘑菇（适量）、披萨酱（适量）、甜椒（2个）
1/5. 饼底喷水，扎眼儿
2/5. 蘑菇、火腿肠、鸡肉切成小块，所有蔬菜炒一下去水分
3/5. 面饼涮一层披萨酱，将一般的蔬菜和肉放上
4/5. 撒马苏里拉，再将剩余食材铺上，放上甜椒，再撒一层芝士
5/5. 放入烤箱上下190度烤 15分钟左右
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、健脾胃、补虚填精等功效；可与松子、油菜、豇豆搭配；与鲤鱼、鲍鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防高血压、促进伤口愈合、治疗高血压等功效；可与葱、荷兰豆、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉披萨热量1134 千卡
- 脂肪50.64 克
- 蛋白质45.88 克
- 碳水化合物15.69 克
- 钠2393.2 毫克
- 钙27 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾793 毫克