| 红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆沙热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于摩托艇运动221分钟消耗的热量...150 | |||||
红豆沙的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白糖（适量）、玉米油（适量）
1/9. 红豆洗干净加适量水
2/9. 压力锅选择豆类
3/9. 压好的豆子备用
4/9. 第一次搅拌
5/9. 无需加水 记得不要加机器头
6/9. 第二次搅拌 加上冰淇淋头
7/9. 豆沙放点锅里加糖炒至融化
8/9. 分三次加入玉米油
9/9. 继续炒 能抱团就好了
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、健胃、抗癌等功效；可与鸭肉、兔肉、黑米搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克