| 红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 200克 | 红豆糕热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于倒垃圾263分钟消耗的热量...150 | |||||
红豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、冰糖（70克）、玉米油（80克）
1/6. 红豆用水浸泡4小时或者过夜。
2/6. 放高压锅里加入满过红豆一指的水按豆类档煮熟。
3/6. 冷却后豆子和汤一起放原汁机榨汁。
4/6. 把汁和渣混合加糖放锅里炒，油分三次放入，每次等油融入豆沙里在放下一次。
5/6. 炒到能抱成团，不沾铲子就可以了。
6/6. 最后用35克豆沙放进50克的月饼模压制成型就可以。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、消胀、消暑等功效；可与枣、薏米、鲫鱼搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆糕热量658 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克