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双色巧克力甜心慕斯

双色巧克力甜心慕斯的热量和减肥功效

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双色巧克力甜心慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油1397千卡873千卡0.70克97克
牛奶76千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
0千卡1千卡0克0克
吉利丁粉14千卡347千卡84.4克0.4克
橄榄油266千卡886千卡0克100克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量571双色巧克力甜心慕斯热量/卡路里2096千卡
洗脚 热量2096千卡,相当于洗脚524分钟消耗的热量...240

双色巧克力甜心慕斯的做法共15个步骤

食材主料/辅料

慕斯:德芙黑巧克力(65克)、淡奶油(160克)、牛奶(180克)、水(30克)、吉利丁粉(4克)、细砂糖(40克)、蛋黄(2个)、桃红代可可脂巧克力(65克)、蛋糕体:低筋面粉(35克)、橄榄油(30克)、鸡蛋(2个)、可可粉(5克)
双色巧克力甜心慕斯的做法图解1

1/15. 取一片蛋糕体,裁去1厘米左右的边缘,备用。

双色巧克力甜心慕斯的做法图解2

2/15. 模具主体先用保鲜膜包裹底部,然后放在底托上。将剪裁好的心形蛋糕体放入模具中。

双色巧克力甜心慕斯的做法图解3

3/15. 制作巧克力慕斯:将65克黑巧克力尽量切碎。

双色巧克力甜心慕斯的做法图解4

4/15. 将淡奶油打发至绵密,稍微垂落的状态,冷藏备用。

双色巧克力甜心慕斯的做法图解5

5/15. 制作安格斯酱:蛋黄1个,细砂糖13克,搅拌至糖融化。

双色巧克力甜心慕斯的做法图解6

6/15. 用奶锅将90克牛奶,12克细砂糖,煮沸。

双色巧克力甜心慕斯的做法图解7

7/15. 将奶锅里的一半量的牛奶倒入到蛋黄中,用打蛋器稍微拌均匀后倒回到奶锅中,转为小火,并用木铲不停搅拌,熬至法式浓汤般的浓稠度后就可以熄火了。

双色巧克力甜心慕斯的做法图解8

8/15. 熄火后,放入已用10克水浸软的吉利丁粉,用余温将其融化。

双色巧克力甜心慕斯的做法图解9

9/15. 将安格斯酱分3次倒入到黑巧克力碎中,每次加入时都要充分搅拌。安格斯酱全部倒入后,混合物要拌至顺滑的状态。

双色巧克力甜心慕斯的做法图解10

10/15. 将打蛋盆置于冰水中,让巧克力冷却凝固至出现浓稠度,然后加入之前打发了的淡奶油,翻拌均匀,巧克力慕斯液完成。

双色巧克力甜心慕斯的做法图解11

11/15. 将拌好的黑巧克力慕斯液倒入到模具中,盖上顶盖,放入冰箱冷藏1个小时以上让其凝固,然后再继续做第二层的慕斯。

双色巧克力甜心慕斯的做法图解12

12/15. 第二层的巧克力用的是桃红色的代可可脂巧克力,借助巧克力磨刀磨碎。

双色巧克力甜心慕斯的做法图解13

13/15. 桃红巧克力慕斯液的做法跟黑巧克力慕斯液的一致。

双色巧克力甜心慕斯的做法图解14

14/15. 经冷藏的黑巧克力慕斯表层已经凝固,可以倒入第二层慕斯液。

双色巧克力甜心慕斯的做法图解15

15/15. 轻轻震荡一下气泡,然后盖上顶盖,冷藏4个小时左右即可。

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、促进代谢、预防便秘等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、大便秘结、预防便秘等功效;可与蜂蜜、桃、香蕉搭配;与橙、番茄酱、米汤相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、促进伤口愈合、润肺生津等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、延缓衰老、解热烦等功效;可与明虾、洋葱、菠菜搭配;与柿子、味精、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双色巧克力甜心慕斯热量2096 千卡
  • 脂肪236.65 克
  • 蛋白质117.77 克
  • 碳水化合物108.51 克
  • 909.1 毫克
  • 657 毫克
  • 7.48 毫克
  • 634 毫克

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