| 草莓牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 376克 | 草莓牛奶布丁热量/卡路里1728千卡 | |||
 热量1728千卡，相当于开车864分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓牛奶布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、淡奶油（100毫升）、草莓酱（适量）、吉利丁片（3片）、糖粉（30克）
1/7. 准备食材 食材和草莓牛奶生羊羹相同
2/7. 吉利丁片冷水泡软
3/7. 淡奶油 牛奶 糖粉 混合 隔水加热 或微波炉叮 搅拌至无颗粒 (可以借鉴草莓牛奶胜羊羹)
4/7. 加入泡软的吉利丁片 继续加热
5/7. 直至吉利丁片完全融化 无颗粒
6/7. 讲做好的草莓酱 加入混合的溶液里 继续搅拌 溶液变成粉红色 即可倒入模具中 (此处忘记了拍照)
7/7. 放入冰箱冻3-4小时，吃的时候取出加自己喜欢的装饰即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、防治近视等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与猕猴桃、果汁、酒相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、大便秘结等功效；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、利尿、预防痔疮等功效；可与玉米、酸奶、牛奶搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓牛奶布丁热量1728 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质8.31 克
- 碳水化合物70.6 克
- 钠313.9 毫克
- 钙319 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾387 毫克