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芭比公主蛋糕

芭比公主蛋糕的热量和减肥功效

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芭比公主蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉248千卡354千卡9.4克1.4克
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油358千卡895千卡0克99.2克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
黄桃406千卡54千卡0.5克0.1克
总量979芭比公主蛋糕热量/卡路里1272千卡
高台跳水 热量1272千卡,相当于高台跳水424分钟消耗的热量...180

芭比公主蛋糕的做法共27个步骤

食材主料/辅料

戚风(8寸):鸡蛋(5个)、低粉(70克)、玉米淀粉(10克)、牛奶(40克)、玉米油(40克)、白糖(90(30加进蛋黄,60加进蛋白)克)、柠檬汁(几滴)、装饰:淡奶油(550克)、黄桃(适量)、细砂糖(33克)
芭比公主蛋糕的做法图解1

1/27. 蛋黄中加入30克细砂糖,用手动打蛋器搅拌均匀,再加入玉米油搅拌均匀。

芭比公主蛋糕的做法图解2

2/27. 加入牛奶搅拌均匀。

芭比公主蛋糕的做法图解3

3/27. 筛入低粉。

芭比公主蛋糕的做法图解4

4/27. 用橡皮刮刀按不规则方向上下翻拌均匀,成无颗粒的蛋黄糊,备用。

芭比公主蛋糕的做法图解5

5/27. 蛋白里挤入5、6滴柠檬汁,用电动打蛋器低速搅拌至起大泡。

芭比公主蛋糕的做法图解6

6/27. 加入20克细砂糖。

芭比公主蛋糕的做法图解7

7/27. 中速打发至蛋白呈较浓绸的状态,第2次加入20克白糖。

芭比公主蛋糕的做法图解8

8/27. 继续搅打至蛋白出现纹路,第3次加入20克白糖。

芭比公主蛋糕的做法图解9

9/27. 打发至关掉电源,提起打蛋器,上面会出现较软的尖角,这样的状态是湿性发泡,一般做蛋糕卷时,打发到这样的程度即可。

芭比公主蛋糕的做法图解10

10/27. 再继续搅打一下,关掉电源,提起打蛋器,上面会出现直挺的小尖角,这时候已经是硬性发泡了。

芭比公主蛋糕的做法图解11

11/27. 取三分之一的蛋白糊,加入蛋黄糊里。

芭比公主蛋糕的做法图解12

12/27. 用橡皮刮刀轻盈、快速的切拌均匀,翻拌的时候不要画圈圈,以免消泡。

芭比公主蛋糕的做法图解13

13/27. 把搅拌好的蛋黄糊,倒入剩余的三分之二的蛋白里。

芭比公主蛋糕的做法图解14

14/27. 再次轻盈、快速的切拌均匀,成蛋糕糊。

芭比公主蛋糕的做法图解15

15/27. 把搅拌好的蛋糕糊倒入模具里,在桌子上震动几下,去掉里面的大气泡,然后放入预热好的烤箱,140度烤约1小时。

芭比公主蛋糕的做法图解16

16/27. 烤好的蛋糕取出倒扣,凉后脱模。

芭比公主蛋糕的做法图解17

17/27. 准备好蛋糕。

芭比公主蛋糕的做法图解18

18/27. 按相同的厚度平均分成三份。(其实可以分成6份,这样做出的芭芘更高挑一些)

芭比公主蛋糕的做法图解19

19/27. 将500克淡奶油倒入一个无油无水的干净容器里,加入30克细砂糖,隔冰水打发,同时准备好黄桃并切成丁。

芭比公主蛋糕的做法图解20

20/27. 先取最底下的那块蛋糕。

芭比公主蛋糕的做法图解21

21/27. 抹上一层打发好的奶油,撒上适量黄桃丁。

芭比公主蛋糕的做法图解22

22/27. 用抹刀把黄桃丁压入奶油中。

芭比公主蛋糕的做法图解23

23/27. 盖上第2层蛋糕。

芭比公主蛋糕的做法图解24

24/27. 继续抹上奶油,撒上黄桃丁。

芭比公主蛋糕的做法图解25

25/27. 盖上最后一层蛋糕。

芭比公主蛋糕的做法图解26

26/27. 然后把蛋糕整体均匀的抹好一层厚薄相当的奶油,然后把剩余的50克淡奶油加3克细砂糖和一滴红色色素打发至浓稠,然后挑色在白色的奶油上。

芭比公主蛋糕的做法图解27

27/27. 最后挤上裙边,放上几朵奶油霜的花朵,稍做装饰即可。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治便秘、宽肠胃、预防便秘等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、预防骨质疏松、美容养颜等功效;可与木瓜、甘蔗、桃搭配;与果汁、醋、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、抗衰老、养颜等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、调味、解盐卤毒等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芭比公主蛋糕热量1272 千卡
  • 脂肪104.2 克
  • 蛋白质18.71 克
  • 碳水化合物287.4 克
  • 49.3 毫克
  • 298 毫克
  • 6.03 毫克
  • 374 毫克

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