| 姜汁撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 169克 | 姜汁撞奶热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于潜泳6分钟消耗的热量...900 | |||||
姜汁撞奶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、生姜（适量）、白糖（适量）
1/10. 生姜适量，要选择多汁的那种哦
2/10. 洗干净去皮
3/10. 切成丝或者块状，感谢老老猪的刀工
4/10. 原汁机榨汁
5/10. 渣渣很干，别丢掉哦，可以做成姜枣茶或者其他用处
6/10. 浓浓的姜汁备用，如果喜欢可以多放点
7/10. 牛奶煮热，根据个人喜好加入适量白糖
8/10. 搅拌融化，冷却到大约80度
9/10. 牛奶迅速冲入姜汁中
10/10. 静止大约5-20分钟
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、预防便秘等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与橙、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解药毒、温中止呕等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁撞奶热量92 千卡
- 脂肪3.95 克
- 蛋白质8.63 克
- 碳水化合物21.17 克
- 钠50.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾524 毫克