| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 340克 | 牛奶布丁热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于登山摩托130分钟消耗的热量...510 | |||||
牛奶布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、淡奶油（100克）、糖粉（30克）、吉利丁片（2片（10)克）
1/5. 吉利丁片用凉开水泡软。
2/5. 牛奶，淡奶油，糖粉一起放入碗里，微波炉叮1分钟到温热状态，使糖融化。
3/5. 捞出泡软的吉利丁片，沥干水分，放入碗里，搅拌到吉利丁片完全融化。
4/5. 布丁瓶用开水烫一下备用。布丁液过筛，去除奶泡。
5/5. 倒入布丁瓶里，盖好盖子，放冰箱冷藏2-4小时即可食用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、美容等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与果汁、菜花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、增强体抗力等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 牛奶布丁热量1108 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质93.11 克
- 碳水化合物104.07 克
- 钠307.2 毫克
- 钙276 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾337 毫克