什锦水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、防癌等功效；可与黄鱼、绿茶、香蕉搭配；与白萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、润肺清燥、降火等功效；可与核桃、冰糖、姜汁搭配；与白开水、帝王蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解女性压力、消积食、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、明目、滋补调理等功效；可与豆腐、玉米、冰糖搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、安神益智等功效；可与薏米、生姜、大米搭配；与梭子蟹 、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；