凉拌小番茄的热量和减肥功效

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降压、降低胆固醇、清热利水等功效；可与苹果、绿豆芽、黑木耳搭配；与哈密瓜、番茄、葵花籽相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、挡辐射、健胃等功效；可与鸡蛋、鸡翅、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、促进血液循环、促进消化等功效；可与虾、白菜、花菜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、促进消化、降血压等功效；可与大蒜、羊排、排骨搭配；与河虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；