| 尖椒炒肥牛片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 32千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 肥牛片 | 克 | 213千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 290克 | 尖椒炒肥牛片热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于深蹲61分钟消耗的热量...240 | |||||
尖椒炒肥牛片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
尖椒（120克）、肥牛片（170克）、牛肉酱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：尖椒（已清洗切开）、肥牛片、牛肉酱
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的尖椒翻炒翻炒。
3/7. 接着，合入肥牛片翻炒一下。
4/7. 然后，加适量的生抽。
5/7. 加适量的盐。
6/7. 加适量的牛肉酱。
7/7. 调味翻炒翻炒至熟，即成。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、驱寒、预防高血压等功效；可与海虾、花菜、羊排搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有补铁、滋养脾胃、补中益气等功效；可与姜、洋葱、菜花搭配；与木耳菜、鲶鱼、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒肥牛片热量245 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾479 毫克