| 香蕉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉酥热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于打扫42分钟消耗的热量...228 | |||||
香蕉酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、印度酥饼（1包）、鸡蛋（一只）
1/8. 准备印度酥饼1包。
2/8. 准备香蕉2根，鸡蛋一个。
3/8. 香蕉切小丁。
4/8. 鸡蛋分出蛋黄和蛋清。
5/8. 把一张飞饼摊开，然后在饼皮的一半上包入香蕉丁。
6/8. 用小刷子沾些蛋白液涂在饼皮边角上以便粘合。
7/8. 用刷子将蛋黄液均匀刷在包好的香蕉酥上，用叉子扎上几个洞。
8/8. 烤箱预热，200度，上下火烤15分钟。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、清热、润肠等功效；可与燕麦、李子、国光苹果搭配；与土豆、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酥热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克