姜枣黑黄豆浆的热量和减肥功效

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、镇吐、促消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防癌、增强食欲等功效；可与面条、黄豆、南瓜搭配；与海蟹、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、补血、降血糖等功效；可与花生、茄子、燕麦片搭配；与猪蹄、海虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉血管硬化、治疗便秘、大便秘结等功效；可与橙子、黑芝麻、柿子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；