首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
慕斯蛋糕

慕斯蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
巧克力118千卡589千卡4.3克40.1克
淡奶油2619千卡873千卡0.70克97克
白糖392千卡392千卡0.1克0克
总量420慕斯蛋糕热量/卡路里3129千卡
攀岩 热量3129千卡,相当于攀岩284分钟消耗的热量...660

慕斯蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

巧克力(20克)、淡奶油(300克)、白糖(100克)、8寸戚风蛋糕(1个)、抹茶粉(20克)、吉利丁片(3片)
慕斯蛋糕的做法图解1

1/12. 五个蛋做的八寸戚风蛋糕一个,有点裂,做法以后会上。

慕斯蛋糕的做法图解2

2/12. 脱模,倒扣还是很漂亮的。

慕斯蛋糕的做法图解3

3/12. 切成三片、去边,纯手工切的,不那么圆,不影响。

慕斯蛋糕的做法图解4

4/12. 淡奶油200克加60克糖打发(糖的用量按个人口味增减),加融化好的吉利丁液(忘了拍照),做成原味慕丝馅,分成三份。

慕斯蛋糕的做法图解5

5/12. 八寸蛋糕模底部铺上油纸,第一片蛋糕铺在底部中间。

慕斯蛋糕的做法图解6

6/12. 巧克力擦碎,加白糖,用热牛奶融化开。

慕斯蛋糕的做法图解7

7/12. 倒入原味慕丝馅,抹平,放上第二片蛋糕。

慕斯蛋糕的做法图解8

8/12. 第二份慕丝馅+巧克力液,做成巧克力慕斯。

慕斯蛋糕的做法图解9

9/12. 倒入巧克力慕斯(颜色太淡,成豆沙色了。。。),铺上第三层蛋糕。

慕斯蛋糕的做法图解10

10/12. 第三份慕斯馅加上抹茶液,抹在最上层,表面筛上抹茶粉,放冰箱冷藏4个小时以上。

慕斯蛋糕的做法图解11

11/12. 吃之前用吹风机吹四周即可脱模,表面撒上白糖,缓解最上层抹茶粉的微微苦涩。失误了,应该提前在抹茶粉里调上糖粉的。

慕斯蛋糕的做法图解12

12/12. 切三角块,味道太美!

食材功效信息

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有预防心血管疾病、促消化、降血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进代谢、大便秘结、治疗便秘等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、去酒毒、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 慕斯蛋糕热量3129 千卡
  • 脂肪137.1 克
  • 蛋白质5.1 克
  • 碳水化合物154.2 克
  • 381.2 毫克
  • 131 毫克
  • 2.9 毫克
  • 611 毫克

相关知识

扫一扫手机查看