| 香蕉鸡蛋牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 281克 | 香蕉鸡蛋牛奶汁热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于空手道43分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉鸡蛋牛奶汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1支）、鸡蛋（1个）、奶粉（2勺）、白开水（200毫升）、奥利奥饼干（1个）
1/8. 准备原材料
2/8. 将香蕉切块放入便携电动果汁杯全新2代升级版
3/8. 将生鸡蛋去壳倒入便携电动果汁杯全新二代升级版
4/8. 将80度的开水倒入便携电动果汁杯全新二代升级版中
5/8. 倾斜杯子45度开机
6/8. X型交叉摇晃杯子
7/8. 将榨好的果汁倒入杯中
8/8. 将奥利奥饼干碾碎洒在果汁上
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、润肠道、治热病烦渴等功效；可与燕麦、川贝母、燕麦片搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、保护肝脏等功效；可与丝瓜、生菜、牡蛎 搭配；与地瓜、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、美容养颜、补充营养等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与酒、空心菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉鸡蛋牛奶汁热量426 千卡
- 脂肪32.54 克
- 蛋白质33.65 克
- 碳水化合物73.56 克
- 钠712 毫克
- 钙1858 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾2406 毫克