西芹百合的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、利尿、祛风等功效；可与墨鱼、花生、鸡肝搭配；与鸡肉、南瓜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、美容养颜、防癌等功效；可与桂圆、粳米、鸡蛋搭配；与排骨、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、生津液、解热毒等功效；可与丝瓜、大蒜、魔芋搭配；与基围虾、豆类、乌梅相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、预防贫血、健胃保肝等功效；可与花菜、牛里脊、芹菜搭配；与野鸡、河蟹、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、抗脂肪肝、降血糖等功效；可与大闸蟹、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；