| 玫瑰绿豆面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 80千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 703克 | 玫瑰绿豆面包热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于讲话1087分钟消耗的热量...108 | |||||
玫瑰绿豆面包的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 面包机先添加液体，在加入面粉，最后加入酵母粉。
2/15. 揉成团后加入黄油。
3/15. 用两个标准程序揉出手套膜。
4/15. 发酵约2个小时，用手安个坑，不反弹了即可。
5/15. 把面团拿出排气。
6/15. 擀成椭圆形，卷起来，重复3次，松弛5分钟。
7/15. 再擀成椭圆形。
8/15. 用刀把边上切成对称的条状。
9/15. 放上玫瑰绿豆馅。
10/15. 把两边的条状交叉叠起来。
11/15. 做好的面包放到铺了锡纸的烤盘里，进行二次发酵。
12/15. 发酵到两倍大刷上蛋液。
13/15. 表面撒上白芝麻。
14/15. 入烤箱上下火180度20分钟，即可拿出放凉密封保存。
15/15. 柔软香甜的面包。。。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与韭菜、米汤、红糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、清热解毒等功效；可与菠菜、牡蛎 、西红柿搭配；与雪莲果、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰绿豆面包热量1957 千卡
- 脂肪119.98 克
- 蛋白质73.31 克
- 碳水化合物217.77 克
- 钠273.9 毫克
- 钙388 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾1372 毫克