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党参茶树菇排骨

党参茶树菇排骨的热量和减肥功效

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党参茶树菇排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
茶树菇558千卡279千卡23.1克2.6克
排骨1320千卡264千卡18.3克20.4克
枸杞83千卡258千卡13.9克1.5克
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
党参0千卡1千卡0克0克
总量898党参茶树菇排骨热量/卡路里2349千卡
上下蹲 热量2349千卡,相当于上下蹲587分钟消耗的热量...240

党参茶树菇排骨的做法共12个步骤

食材主料/辅料

茶树菇(200克)、排骨(500克)、红枣(2个)、枸杞(10个)、党参(1根)、盐(少许)
党参茶树菇排骨的做法图解1

1/12. 茶树菇泡发洗洗,剪去底茎

党参茶树菇排骨的做法图解2

2/12. 排骨洗一洗,穿水烫煮2分钟

党参茶树菇排骨的做法图解3

3/12. 捞出后再洗洗干净,以保证汤汁清浓

党参茶树菇排骨的做法图解4

4/12. 中药材洗洗比较干净

党参茶树菇排骨的做法图解5

5/12. 加适量的水放入排骨

党参茶树菇排骨的做法图解6

6/12. 再放入茶树菇

党参茶树菇排骨的做法图解7

7/12. 最后药材,进入炖煮

党参茶树菇排骨的做法图解8

8/12. 最后享用前加入适量的盐即可因为党参甜度很高所以不需要再加味精,这样更加的健康

党参茶树菇排骨的做法图解9

9/12. 美味的养生汤完成

党参茶树菇排骨的做法图解10

10/12. 补补

党参茶树菇排骨的做法图解11

11/12. 补补

党参茶树菇排骨的做法图解12

12/12. 补补

食材功效信息

茶树菇的热量279千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有降血压、美容、止泻等功效;可与鸽肉、乌鸡、冬瓜搭配;与鹌鹑、白酒相克,同食可能会引起不适;

排骨的热量264千卡(每100克);具有补肾气、止消渴、滋阴等功效;可与蘑菇、紫菜、茄子搭配;与杏仁、菱角、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有抗炎、降血压、补益脾胃等功效;可与木瓜、核桃、粳米搭配;与鱼肉、螃蟹、葱相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有养血、滋补肝肾、润肺等功效;可与大闸蟹、山楂、羊排搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

党参的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、抑制胃酸分泌、增强抵抗力等功效;可与乌鸡、麦冬、白术搭配;与藜芦相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 党参茶树菇排骨热量2349 千卡
  • 脂肪25 克
  • 蛋白质58.5 克
  • 碳水化合物189.7 克
  • 302.8 毫克
  • 132 毫克
  • 8.5 毫克
  • 1232 毫克

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