| 金鱼包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 800克 | 金鱼包热量/卡路里1956千卡 | |||
 热量1956千卡，相当于挖煤326分钟消耗的热量...360 | |||||
金鱼包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、牛奶（300克）、花生馅（60克）、酵母（5克）、泡打粉（6克）、白糖（50克）
1/8. 所有原料放在一起揉成面团。
2/8. 面团揉光，醒发20分钟。
3/8. 搓条下小剂子，包入馅心，包成椭圆形状，用手在一边压出鱼尾。
4/8. 用刀将鱼尾一切为二，用牙签压出鱼尾的纹路。
5/8. 搓一小面条做成鱼嘴，用手捏出鱼背鳍。
6/8. 用剪刀剪出腹鳍，用小刀戳出鱼眼和鱼鳞。
7/8. 做好的小鱼包，醒发一会，入蒸笼蒸熟。
8/8. 蒸好的金鱼包。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、润肠等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与橙子、橙、果汁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金鱼包热量1956 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克