| 艺术蔬菜水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 22千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 608克 | 艺术蔬菜水果沙拉热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于刮胡子131分钟消耗的热量...120 | |||||
艺术蔬菜水果沙拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葡萄（50克）、橘子（1个）、黄瓜（1条）
1/5. 黄瓜，一根未去皮的黄瓜条作为树干，其余7根去皮的小黄瓜条作为较小的树枝，葡萄切成两半，桔子切成片。
2/5. 用未去皮的黄瓜作树干，去皮的黄瓜作树枝。
3/5. 把葡萄放在每一个树枝上。
4/5. 把橘子片排在底部，绕在树干上。
5/5. 剩下的葡萄和黄瓜做最后装饰就大功告成了！
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑癌抗瘤、抗衰老、通便等功效；可与橙子、山药、枸杞子搭配；与虾、白开水、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与兔肉、青蟹、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 艺术蔬菜水果沙拉热量262 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠2.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾232 毫克