| 芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 250克 | 芒果奶昔热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡，相当于扎马步234分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果奶昔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红皮芒果（一个）、淡奶油（100克）、牛奶（150克）、蜜福堂幼砂糖（30克）
1/6. 所有材料准备好
2/6. 芒果切开，划花刀，取果肉
3/6. 芒果肉、淡奶油、牛奶、幼砂糖同入料理杯中
4/6. 启动“蔬果汁”程序，50秒，细腻光滑的芒果奶昔就做好啦！
5/6. 香甜、细腻
6/6. 抓住夏天的尾巴，赶紧做起来吧！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、增强活力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、美白等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与香椿、菠菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果奶昔热量936 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克