| 豉油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 354克 | 豉油鸡热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于芭蕾舞115分钟消耗的热量...288 | |||||
豉油鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、姜（少许）、豉油汁（1瓶）
1/6. 鸡一只或半只都可以洗净。
2/6. 豉油鸡汁一瓶，市场有买。
3/6. 吃饭的碗一个，倒入两碗水入装鸡的锅里。
4/6. 再倒入豉油汁一碗。
5/6. 放入少许姜片。如色泽不够深，可以加些老抽或少许盐。开火煮熟让鸡浸泡在锅里，吃时再切。
6/6. 成图如下。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、杀菌、解鱼蟹毒等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
