| 酸奶蜜豆冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 酸奶蜜豆冰棒热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于买东西30分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶蜜豆冰棒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1000毫升）、菌粉（1克）、蜂蜜（适量）、蜜红豆（适量）
1/10. 器皿，搅拌的工具一起消毒
2/10. 加入牛奶
3/10. 菌粉一包
4/10. 加入牛奶中拌匀
5/10. 酸奶机8小时后
6/10. 浓稠的酸奶做好
7/10. 放凉后加入蜂蜜拌匀
8/10. 模具中加入蜜豆
9/10. 加入酸奶
10/10. 冷冻数小时
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与金桔、雪莲果、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶蜜豆冰棒热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克