| 小熊饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 586千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 320千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 369克 | 小熊饼干热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于羽毛球289分钟消耗的热量...270 | |||||
小熊饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（160克）、玉米淀粉（40克）、白糖（40克）、植物油（60克）、鸡蛋（1个）
1/10. 称量好材料
2/10. 鸡蛋打入大碗中，加入白糖。
3/10. 用手动打蛋器把蛋和白糖搅打均匀。
4/10. 加入面粉和玉米淀粉。
5/10. 慢慢加入植物油。
6/10. 和成光滑的面团，放置15分钟。
7/10. 面团擀成大片。
8/10. 用模具做出形状，边角料揉成面团再做。
9/10. 烤盘上放油纸，放上饼干生胚。烤箱预热，180度上下火，中层，烤15分钟至表面上色即可。
10/10. 出炉，香味在烤的过程就已经出来啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、治便秘、宽肠胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、解热烦等功效；可与紫菜、百合、辣椒搭配；与糖精、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小熊饼干热量1300 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物248.12 克
- 钠161.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾277 毫克