| 孜然薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 355克 | 孜然薯角热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于收碗216分钟消耗的热量...150 | |||||
孜然薯角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3-4个）、植物油（一勺）、盐（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/5. 土豆洗净，切成角状。
2/5. 在土豆中加入一勺植物油拌匀。
3/5. 加入适量孜然粉、辣椒粉和盐拌匀。
4/5. 将拌好的薯角放入烤笼。
5/5. 设定温度时间为220度18-20分钟，选择转叉功能，启动空气炸锅。（没有转叉功能的炸锅中途翻面即可）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、养颜等功效；可与黄瓜、醋、牛肉搭配；与西红柿、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 孜然薯角热量539 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克