| 烤南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 750克 | 烤南瓜饼热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡，相当于骑摩托车744分钟消耗的热量...150 | |||||
烤南瓜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（250克）、糯米粉（500克）、白糖（200克）、食用油（少许）
1/8. 南瓜去皮隔水蒸15分钟
2/8. 热时加白糖压烂
3/8. 加入糯米粉
4/8. 揉和南瓜面团
5/8. 小面团沾油放饼模内
6/8. 模饼弄好放在烤盘,送入烤箱上下火200度40分钟
7/8. 烤10分钟后取出擦点油
8/8. 美味弹口的南瓜饼出炉啦
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、防前列腺、治疗高血压等功效；可与赤小豆、猪肉、鲈鱼搭配；与芹菜、羊骨、带鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、壮气提神、补脑益智等功效；可与桑葚、鸭肉、枣搭配；与鸡胸肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤南瓜饼热量1860 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克