| 意大利虾仁面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 700克 | 意大利虾仁面热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于坐飞机452分钟消耗的热量...60 | |||||
意大利虾仁面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利螺丝面（300克）、西红柿（300克）、虾（300克）、牛肉（100克）、香菇（100克）、洋葱（100克）、橄榄油（10毫升）、淀粉（10克）、香油（10毫升）、老抽（20毫升）、白糖（10克）
1/4. 西红柿烫掉皮切丁，香菇，洋葱切丁，牛肉切小丁加淀粉和盐，老抽一点腌汁5分钟
2/4. 螺丝面热水下锅，水多一点，煮6分钟，捞出
3/4. 锅里放橄榄油烧热，加入洋葱丁，香菇丁炒出香味，加入牛肉丁炒散，加入西红柿炒出汤汁，西红柿变成糊状，加入虾仁，加2勺盐，2勺糖，炒匀
4/4. 加入煮好的螺丝面翻炒均匀，装盘出锅。酸甜的汤汁均匀裹在面上，配菜丰富，宝宝大爱，记得准备好看的盘子。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、祛雀斑等功效；可与菜花、西兰花、圆白菜搭配；与螃蟹、鲢鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、暖胃、化痰息风等功效；可与草菇、鸡蛋、鸡腿菇搭配；与韭菜、橄榄、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利虾仁面热量452 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质46.77 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠218.8 毫克
- 钙77.7 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾737 毫克