| 香甜下午茶点南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 南瓜 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 120克 | 香甜下午茶点南瓜饼热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于包装礼物204分钟消耗的热量...90 | |||||
香甜下午茶点南瓜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（60克）、白砂糖（20克）、南瓜（40克）
1/7. 南瓜削皮洗净，放入微波炉加热4分钟蒸熟
2/7. 把南瓜捣成泥，加入白砂糖
3/7. 再加糯米粉混合揉成面团
4/7. 再把面团分成小块，搓成圆形压扁
5/7. 将煎锅放少许油煎至两边金黄即可
6/7. 很快就出锅咯
7/7. 再来一张美美达
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾暖胃、延年益寿等功效；可与兔肉、红豆、葡萄搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、防癌治癌、降血糖等功效；可与五花肉、红枣、红豆搭配；与大花蟹 、青蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜下午茶点南瓜饼热量306 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠1.2 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾150 毫克