| 水果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 697克 | 水果冰淇淋热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于开车190分钟消耗的热量...120 | |||||
水果冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、苹果（1个）、皇帝蕉（2个）
1/7. 先将水果切成小块
2/7. 再放到冰箱里冻24小时
3/7. 等待中……
4/7. 24小时后拿出来解冻
5/7. 放到冰淇淋机里，记得要那个盒子接着哦!
6/7. 把它装到碗里
7/7. 做好啦!
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、增强体质、抑肿瘤等功效；可与大米、杏、蜂蜜搭配；与梭子蟹 、大花蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、降低胆固醇等功效；可与香蕉、银耳、酸奶搭配；与胡萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果冰淇淋热量379 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠11.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾263 毫克