| 芹菜西红柿炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 464克 | 芹菜西红柿炒肉热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于换床单33分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜西红柿炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1棵）、熟肉（1块）、西红柿（1个）、食用油（3汤匙）、盐（1勺）、酱油（1勺）、醋（1勺）、鸡精（1勺）、香油（1/3勺）、葱（1段）
1/5. 准备好材料
2/5. 熟肉切片，切菜切段，西红柿切块，葱切片
3/5. 葱炒香放芹菜炒一分钟，加肉翻炒至均匀
4/5. 放西红柿炒出汤，加各种调料调味，炒一分钟关火
5/5. 放香油，出锅喽
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛风、提神等功效；可与鸭肉、菜花、墨鱼搭配；与河蚬、鸡胸肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、芹菜、山楂搭配；与香菇、鱼肉、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜西红柿炒肉热量82 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠78.8 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾354 毫克