| 香菇炖鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香菇炖鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于踮脚216分钟消耗的热量...288 | |||||
香菇炖鸡腿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2只）、葱花（1只）、盐（1勺）、香菇（3个）、胡椒粉（1勺）
1/8. 这两条鸡腿不是超市卖的速冻鸡腿，而是土鸡身上的两条腿哦！新鲜的紧！
2/8. 锅中放入适量的水烧开；将土鸡腿放入水中焯烫，然后用清水洗净备用。
3/8. 干香菇泡发洗净。
4/8. 孩子一个人的量，不要做太多，暴饮暴食不利于健康。洗净的土鸡腿和香菇备好。
5/8. 将土鸡腿和香菇放进电压力锅中，注满水。盖上锅盖按下煲鸡鸭的键即可。这时就等待鸣叫.....
6/8. 香菇鸡腿汤盛入碗中，放进适量的盐。（盐不要放多，以清淡为妙）
7/8. 撒入胡椒粉增香。
8/8. 最后放入葱花就大功告成了。等着孩子回家喝汤~
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益五脏、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、增强食欲、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 香菇炖鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克