| 奶味肉松小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 484克 | 奶味肉松小餐包热量/卡路里1412千卡 | |||
 热量1412千卡，相当于太极拳353分钟消耗的热量...240 | |||||
奶味肉松小餐包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、白糖（25克）、鸡蛋（一个大概50克）、牛奶（110克）、黄油（30克）、盐（3克）
1/12. 所有材料入面包机，第一个和面程序15分钟
2/12. 加入黄油，继续和面程序15分钟
3/12. 结束后入温暖处开始首次发酵
4/12. 首次发酵结束
5/12. 分割排气滚圆，松弛20分钟左右
6/12. 压扁，整成正方形，放入适量肉松
7/12. 上下各往中间折起
8/12. 再对捏，捏紧
9/12. 依次做好所有，放入模具，入温暖处二次发酵，
10/12. 发酵好后表面刷蛋液，入烤箱180度，15分钟左右
11/12. 烤好后出炉，成品十分松软
12/12. 撕开看组织，也很细腻喔！~！~
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效；可与小米面、紫菜、牡蛎 搭配；与味精、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、养颜等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与橙子、巧克力、香椿相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶味肉松小餐包热量1412 千卡
- 脂肪112.37 克
- 蛋白质32.87 克
- 碳水化合物176.55 克
- 钠222.9 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾417 毫克