| 盐焗黄金猪扒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪扒 | 克 | 528千卡 | 176千卡 | 33.6克 | 4.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 盐焗黄金猪扒热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于滑翔飞行179分钟消耗的热量...210 | |||||
盐焗黄金猪扒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪扒（300克）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、盐焗粉（适量）、食用油（适量）、酱油（2匙）、蚝油（2匙）、生粉（2匙）、姜（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 用刀背敲松
3/7. 加酱油蚝油姜生粉盐焗粉将猪扒进行腌制！腌制半小时！
4/7. 腌制好的猪扒放到面粉里摸均匀
5/7. 摸匀面粉的猪扒放到鸡蛋液里沾上鸡蛋液
6/7. 放到热油锅里煎炸20秒反面，重复几次就会熟
7/7. 将煎熟的鸡扒切断，成功
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、牡蛎 、紫菜搭配；与甲鱼 、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐焗黄金猪扒热量627 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质46.16 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠188 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾428 毫克