| 洋葱炒龙头烤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 34千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 85克 | 洋葱炒龙头烤热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于按摩8分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱炒龙头烤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
龙头烤（80克）、洋葱（85克）、葱段（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：龙头烤（已清洗）、洋葱（已清洗切开）、葱段
2/8. 将已清洗好的龙头烤用剪刀剪成段。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入已剪开的龙头烤翻炒翻炒。
4/8. 接着，合入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。
5/8. 然后，加适量的生抽。
6/8. 加适量的味精。
7/8. 调味炒匀。
8/8. 最后，搁入葱段，即成。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与猪肝、小米、大蒜搭配；与小龙虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒龙头烤热量34 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克