| 黑芝麻炉果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 251克 | 黑芝麻炉果热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于铺瓷砖173分钟消耗的热量...270 | |||||
黑芝麻炉果的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（50克）、熟黑芝麻（15克）、小苏打（1克）、玉米油（85克）、绵白糖（50克）、泡打粉（2克）、全蛋液（少许）
1/12. 碗中加入玉米油、白糖和鸡蛋，
2/12. 搅拌至粘稠后，加入泡打粉和小苏打拌匀，
3/12. 筛入低筋面粉，
4/12. 加入熟黑芝麻，
5/12. 用筷子搅拌至无干粉状，
6/12. 用刮刀轻拍成团，
7/12. 装入保鲜袋，
8/12. 擀成长方形，
9/12. 将保鲜袋剪开，刷一层蛋液，
10/12. 用刮板切成小块，
11/12. 码入烤盘，
12/12. 入烤盘，中层，上下火，180度，烤12分钟。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、韭菜、紫菜搭配；与雪莲果、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、滋养肌肤、去除污渍等功效；
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营养信息
- 黑芝麻炉果热量780 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠27502 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克