| 土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 土鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于跳板跳水325分钟消耗的热量...180 | |||||
土鸡汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土鸡（1只）、黄酒（适量）、姜片（适量）、盐（适量）
1/11. 鸡处理干净，去掉里面多余的油脂，切成块
2/11. 冷水下锅，慢慢煮开
3/11. 煮开后，会有很多浮沫
4/11. 关火将鸡块盛出来，水就不要了
5/11. 锅里加一点点的油加入姜片里面
6/11. 然后倒入鸡块，煸炒到表皮微微有点焦黄就关火
7/11. 在沙煲里面倒入烧开的水，加入黄酒里面
8/11. 再放入姜片里面
9/11. 把炒好的鸡块倒进去，炒出多余的油就不要倒进去了
10/11. 盖上盖子，小火炖上3个小时就可以了
11/11. 煮熟后，盛到碗里，再放点盐就行了！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、益五脏等功效；可与栗子、冬虫夏草、首乌搭配；与李子、大蒜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土鸡汤热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克