| 花生仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 大米粉 | 克 | 531千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 总量 | 306克 | 花生仁汤热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于儿童足球206分钟消耗的热量...420 | |||||
花生仁汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（半斤）、大米粉（少许）、白糖（适量）
1/4. 花生挑掉差的
2/4. 水煮十分钟，泡水去掉花生皮
3/4. 高压锅下多点水，响气压制十分钟。另大米少许用机器打成粉，待气阀下放入少许米粉煮稍稠加入白糖
4/4. 闽南古早味配上油条美味，或是打个鸡蛋淋上热乎乎的花生仁汤速搅更是享受
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、止血、治疗高血压等功效；可与莲子、菠菜、红枣搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 花生仁汤热量1444 千卡
- 脂肪49.42 克
- 蛋白质27.65 克
- 碳水化合物103.93 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克