| 醋溜白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 醋溜白菜热量/卡路里103千卡 | |||

1/6. 葱切丝,姜切片(不喜欢葱就别放,但姜不要省略,因为姜和白菜实在太搭了)

2/6. 锅烧热,倒入稍多的油(白菜比较吃油)烧热,依次放入姜片、葱丝、白菜、辣椒丝和醋(不喜欢吃辣请忽略辣椒丝),倒入醋后开始翻炒,再加入花椒粉、胡椒粉和姜粉,翻炒至白菜变色(削的白菜片基本上没有白色即可),加入适量盐和鸡精出锅即可。

3/6. 叶子部分随便切块就好了。一般大小的白菜,6-7片白菜就可以炒一大盘了。

4/6. 葱切丝,姜切片(不喜欢葱就别放,但姜不要省略,因为姜和白菜实在太搭了)

5/6. 锅烧热,倒入稍多的油(白菜比较吃油)烧热,依次放入姜片、葱丝、白菜、辣椒丝和醋(不喜欢吃辣请忽略辣椒丝),倒入醋后开始翻炒,再加入花椒粉、胡椒粉和姜粉,翻炒至白菜变色(削的白菜片基本上没有白色即可)变软,加入适量盐和鸡精出锅即可。

6/6. 装盘开始享用吧。脆脆的口感,酸辣的味道,大白菜逆袭成功!
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、养胃生津、通利肠胃等功效;可与鸭腿、蚕豆、排骨搭配;与羊肝、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;