| 培根洋葱披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 206克 | 培根洋葱披萨热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于誊写277分钟消耗的热量...138 | |||||
培根洋葱披萨的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面坯（适量）、培根（适量）、洋葱（适量）、马苏里拉芝士起丝（适量）、披萨草（适量）、番茄酱（适量）
1/15. 烤盘中涂一层黄油。
2/15. 把面坯擀圆状。
3/15. 放入盘中，整理成形。
4/15. 洋葱切圈。
5/15. 培根切片。
6/15. 培根用油煎一下，两面微焦即可。
7/15. 用叉子在面皮上叉些小孔，排气。
8/15. 涂上披萨酱或是番茄酱。
9/15. 铺满芝士起丝。
10/15. 放上洋葱圈。
11/15. 再铺满培根片。
12/15. 上面再撒些芝士起丝和洋葱圈，把剩余的培根也都放上。
13/15. 皮边刷一层蛋液。
14/15. 撒上披萨草。
15/15. 烤箱预热200度，中层，上下火，约烤20分钟左右。注意观察。根据个人烤箱调整。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促进消化、补钙等功效；可与排骨、羊肉、西葫芦搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根洋葱披萨热量636 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.72 克
- 碳水化合物10.39 克
- 钠2077 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾644 毫克