| 可可椰蓉迷你蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 面粉 | 克 | 329千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 451克 | 可可椰蓉迷你蛋糕热量/卡路里1530千卡 | |||
 热量1530千卡，相当于看电视1020分钟消耗的热量...90 | |||||
可可椰蓉迷你蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、糖粉（70克）、色拉油（50毫升）、牛奶（50毫升）、面粉（90克）、可可粉（20克）、泡打粉（3克）、椰蓉（30克）
1/12. 鸡蛋和糖粉放入容器中。
2/12. 用打蛋器充分打匀。
3/12. 加入色拉油充分打匀。
4/12. 加入牛奶打匀。
5/12. 将泡打粉、面粉和可可粉混合过筛筛入蛋液中。
6/12. 用刮刀拌匀。
7/12. 加入椰蓉。
8/12. 用刮刀拌匀。
9/12. 模具抹上一层黄油。
10/12. 倒入蛋糕液5分满。
11/12. 烤箱180度预热，。
12/12. 放入模具中下层烤10分钟左右即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、健脑益智等功效；可与苋菜、羊排、小米面搭配；与甲鱼 、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、润肺生津等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与香椿、钙粉、醋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可椰蓉迷你蛋糕热量1530 千卡
- 脂肪192.19 克
- 蛋白质56.87 克
- 碳水化合物278.11 克
- 钠258.3 毫克
- 钙436 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1163 毫克